ダイエット

満腹!!おいしい!!一食置き換えダイエット。「おからスムージーダイエット」3日間体験レビュー!

2017年春に発売したばかりの新商品!
「おからスムージーダイエット」をモニターさせていただきましたのでレビューします!
ストロベリー味・カフェモカ味・抹茶味の3つで3日間、1食置き換えダイエットに挑戦してみました!!

「おからスムージーダイエット」の特徴

  • ダイエット中に不足しがちなたんぱく質を補える
  • 食物繊維たっぷりなので、満足感を得れる
  • 栄養バランスが良い
詳しくご紹介♡

ダイエット中に不足しがちな、たんぱく質を補える

「おからスムージーダイエット」はその名の通りおからが入っています。
そのおかげで、たんぱく質を補えるのです!
おからは、カロリーが低く、栄養が豊富な食材なのです。
100 gあたりの栄養価
エネルギー 464 kJ (111 kcal)
13.8 g
食物繊維 11.5 g
3.6 g
6.1 g
ビタミン
チアミン (B1)
(10%)

0.11 mg

リボフラビン (B2)
(3%)

0.03 mg

ナイアシン (B3)
(1%)

0.2 mg

(6%)

0.31 mg

ビタミンB6
(5%)

0.06 mg

葉酸 (B9)
(4%)

14 μg

ビタミンE
(3%)

0.4 mg

ビタミンK
(8%)

8 μg

ミネラル
ナトリウム
(0%)

5 mg

カリウム
(7%)

350 mg

カルシウム
(8%)

81 mg

マグネシウム
(11%)

40 mg

リン
(14%)

99 mg

鉄分
(10%)

1.3 mg

亜鉛
(6%)

0.6 mg

セレン
(1%)

1 μg

他の成分
水分 75.5 g
水溶性食物繊維 0.4 g
不溶性食物繊維 11.1 g
ビオチン(B7) 4.1 µg

引用:ウィキペディア
ダイエットにうってつけだー!!

満足感を得れる

一食置き換えるわけだから、満腹感は大事ですよね。
「おからスムージーダイエット」には、脱脂大豆と乾燥おからが使用されています。
これらは、生のおからよりも数倍の食物繊維が含まれているので、胃で膨らんでくれるため、満足感を得られるんだそうです。

栄養バランスが良い

おからの原料は、大豆です。
大豆はオリゴ糖、大豆イソフラボン、たんぱく質ばどが豊富!!
ですので、ダイエット中の栄養バランスもとれちゃいます。

実際に3日間飲んでみた口コミレビュー!!

置き換えダイエットっていうのは、したことがないので、置き換えてみてもどうせもーちょい食べたくなるんだろうなーと思いつつも、3日間の挑戦開始!!

粉は小麦粉のような?ずっしり感。舐めてみたら甘めで美味しかった笑

水や牛乳で作っても良いようなんですが、私は女性に良い豆乳で作りました!!

シェーカーを持ってなかったので、愛用のピカチュウ水筒で作りました♡!
シェーカー持ってない人は、ペットボトルなど、蓋が閉めれるものがあれば作れますよ!

よく振って振って、どうせだから二の腕のシェイプUP意識しながらシェイク!笑

完成!!ストロベリー味♡

うぬ。
美味しい!!!!!
イチゴシェイクですね!笑
普通に美味しいです。
甘さもちょうどよい。
飲んでる途中で満腹感も得てきた。。。
ほんとに結構な満足感。
朝8時半に飲んでからお昼時まで、もちましたよ!(^^)v

次の日はカフェモカ味。
これ、スタバのフラペチーノ感あるぞ!?って思い、ブラックコーヒーで割って飲んだら、まさにスタバ感でました笑
コーヒー割りおすすめです。

んで、抹茶味も飲んだんだけど、時間がなくて、水筒でシェイクしながら出かけました笑。
チャリンコでお出かけだったので、出先に向かいながらシェイクされ、電車待ってる間に朝食として済ませました笑
便利&うまい。

試したのは3食分でしたので、ダイエットの効果のほどはわかりません。
1週間置き換えダイエットすると結果でてくるとか。
けど、満足感あって美味しいのは確かです!!!
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