クッキング

ピタヤ&ベリーのスムージー!ピタヤピューレのレシピ紹介

ピンクでかわいく、健康的でおいしいピタヤ(ドラゴンフルーツにハマっています)
以前は、ピタヤピューレで、ピタやボールを作りました。☟
今回はピタヤボールでなくて、スムージーに挑戦!

ピタヤ&ベリー&りんご&キウイのスムージー

材料

  • ピタヤピューレ
  • いちご(冷凍)
  • ミックスベリー(ラズベリーやブルーベリー)(冷凍)
  • りんご1/4個
  • りんごジュース100ml~150ml
  • キウイ半分
  • ヨーグルト

作り方

  1. 材料を全てミキサーに入れて、ピューレ状になるまでミックス!!
  2. グラスに注いで、上からヨーグルトやフルーツをトッピング
完成です!!
なかなかかわいくできました!
上記の材料で2人分作れました!!
りんごジュースの割合で、なめらかさ調節できます!!
ちなみに私が使ったヨーグルトは自家製のケフィアです。

愛用のピタヤピューレはAgetwellのものです


化学肥料・農薬を一切使わずに有機肥料のみで栽培したピタヤ(ドラゴンフルーツ)がピューレになってます。
 一切の手を加えていない無糖タイプなので、
カロリーも気にならなく、お好みでフルーツやジュースを加えて楽しめます。
ジュース、ヨーグルトなどを加えてブレンダ―でミックスするだけで
簡単にピタヤスムージーを作ることがきるのが楽です。

ピタヤにはポリフェノールの一種で抗酸化力の高い「ベタシアニン」を含め、
植物繊維、ビタミンB/C、葉酸、カルシウム、マグネシウムなどの各種ミネラルが豊富にあるスーパーフルーツとして注目されてます♥

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