ピタヤ＆ベリーのスムージー！ピタヤピューレのレシピ紹介

ピンクでかわいく、健康的でおいしいピタヤ（ドラゴンフルーツにハマっています）

以前は、ピタヤピューレで、ピタやボールを作りました。☟

ピタヤボールのおいしいレシピを紹介します体質改善＆ダイエットに！！

今回はピタヤボールでなくて、スムージーに挑戦！

• ピタヤピューレ
• いちご（冷凍）
• ミックスベリー（ラズベリーやブルーベリー）（冷凍）
• りんご1/4個
• りんごジュース100ｍｌ～150ｍｌ
• キウイ半分
• ヨーグルト

作り方

1. 材料を全てミキサーに入れて、ピューレ状になるまでミックス！！
2. グラスに注いで、上からヨーグルトやフルーツをトッピング

完成です！！

なかなかかわいくできました！

上記の材料で2人分作れました！！

りんごジュースの割合で、なめらかさ調節できます！！

ちなみに私が使ったヨーグルトは自家製のケフィアです。

NaNa榎戸Instagram

愛用のピタヤピューレはAgetwellのものです

化学肥料・農薬を一切使わずに有機肥料のみで栽培したピタヤ（ドラゴンフルーツ）がピューレになってます。
 一切の手を加えていない無糖タイプなので、
カロリーも気にならなく、お好みでフルーツやジュースを加えて楽しめます。
ジュース、ヨーグルトなどを加えてブレンダ―でミックスするだけで
簡単にピタヤスムージーを作ることがきるのが楽です。

ピタヤにはポリフェノールの一種で抗酸化力の高い「ベタシアニン」を含め、
植物繊維、ビタミンB/C、葉酸、カルシウム、マグネシウムなどの各種ミネラルが豊富にあるスーパーフルーツとして注目されてます