これまでダイエット用のサプリメントやゼリー、お茶などいろいろ試してきたのですがっ・・・
今回試してみたのは、
スーパーフードを主原料とした置き換えダイエット用スナック菓子「Gowvikes(ガウビケス)」！！！
フレーバーが3種類あるので、食べ比べてみましたのレビュー。
３通りの食べ方でダイエット
ガウビケスは、3通りの食べ方があります。
まずは、どんな風に食べるのが良いのか見ていきましょう。
食事の代わりに食べる方法
1日1食の食事を3袋のガウビケスに置き換える方法です。
朝食ではなく、昼食か夕食をこれに置き換えると良いそうな！
スムージーやプロテイン、ゼリーなどでは物足りない方にとってもスナック菓子なら満足感を得られるでしょう。
置き換えダイエットに失敗したことがある方も、これは試してみる価値があるかなっ。
各食事前に食べる方法
2つ目食べ方は、1日の各食事の前に1〜2袋づつ食べることで、いつもより少ない量の食事を選択しやすくなる方法です。
置き換えダイエットは辛くて嫌だと言う方も、この方法なら取り入れやすいでしょう。
簡単にダイエットしたいと言う方におすすめの方法です。
間食として食べる方法
いつも間食してしまう方は、おやつをこのスナックに変えると良いでしょう。
チョコレートやスナック菓子は、小麦粉や砂糖などの高GI値食材食材が主原料として使用されています。
ガウビケスは、低GI値食材が主原料となっているのでどうしても間食してしまう人にもおすすめです。
すでにダイエットを行っている方のおやつとしても良いでしょう。
実食レビュー
それでは、気になる味をレビューしていきます！
段ボールで届いたぞ〜〜！！
1箱18袋入りで1日3袋ずつ食べたら6日分ですな〜！
味は
- チーズチキン＆オニオン
- 帆立バター＆トムヤムクン
- 蜂蜜エッグタルト
の3種類。
味が違うので食べ飽きないだろうねー！
チーズチキン＆オニオン
1袋は16gで全部出してみると小皿におさまるくらいですわっ。
ドッグフードみたいな・・・・なんて失礼な！！
小粒で食べやすいですw
チーズチキン＆オニオンは、しっかりチーズとオニオンの味がします。
後味はなんて言うかちょっとスッキリとしたような感じ？
普通にちょいとおしゃれなスナック菓子ですねっ。
帆立バター＆トムヤムクン
私は帆立が大好きなのですよ！
うむ！トムヤムクン感！！！！！
スパイスっぽい味がしますね。
他に同じような味のおやつは知らないので、唯一無二感！
蜂蜜エッグタルト
最後は蜂蜜エッグタルト。
甘そうに思ったけど、そこまで甘くない！
蜂蜜の風味はしっかりしてて・・・なんか口に含むとディズニーランドのプーさんのハニーハントが思い出されましたw
個人的にはこの味が一番手が止まらなくなるかもっ。
お腹が空いた時の間食おやつをこれに変えれば、ダイエットになりそうだ！
食事に前に食べれば食事の量も減らせられそうですね。
置き換えダイエットにも使えるらしいんですが、食べ応えがあるから確かに朝や昼はこれだけで良いかも〜。
ガウビケスの栄養は！？
ダイエット食品と言うのは、お腹が満たされるだけでなく栄養素が重要だと思うんですよ！
特に置き換えダイエットとして使うならね〜。
ってことでガウビケスの原料や栄養素を見ていきましょう。
厳選された原料と栄養素
ガウビケスに使われている原料と注目の栄養素は以下の通りです。
- キヌア
- 小豆
- イヌリン(食物繊維)
- カルシウム
- 塩化カリウム
それぞれどんな役割と必要性がるのか見ていく〜〜〜！
キヌア
キヌアはたんぱく質は白米や玄米の約2倍、食物繊維やカルシウム、カリウムなど高い栄養価がある雑穀です。
分類としてはほうれん草の仲間とされています。
低ＧＩ値食品なのでダイエットにも向いているでしょう。
国連が2013年を国際キヌア年と定めたことで、スーパーフードとして有名になりました。
小豆
ゴボウの3倍も食物繊維が含まれており、カリウムやカルシウム、鉄分も豊富です。
小豆も低ＧＩ値食品なのでダイエットに向いています。
ポリフェノールが赤ワイン以上も含まれていると言われていて、エイジングケア作用が見込めるとも言われている日本のスーパーフードです。
イヌリン(食物繊維)
イヌリンとは、キク科の植物により作られる多糖類の一種です。
デンプンとは違い人の消化器で分解できないので大腸の長最近によって代謝されます。
なので栄養成分標示では糖質ではなく食物繊維として扱われているそうです。
摂取しても血糖値が上がることは無いでしょう。
カルシウム
カルシウムは現代人が不足しがちな栄養素で有名です。
綺麗な髪の毛や爪を作るために重要な栄養素でしょう。
ただでさえ不足気味なのに置き換えダイエットによりさらに不足することが無いよう、ガウビケスにはしっかりと添加されています。
塩化カリウム
塩化カリウムはその名の通り塩味があるので、食塩の代わりに減塩醤油などに使われています。
ナトリウムを取りすぎないように健康的なスナックを作るため、必要不可欠な素材です。
価格
んでは気になる価格をば！
通常価格：1箱 4,980円
ちょっと高くない？
って思ったのですが、1箱18袋だから1袋あたり276円。
毎日食べてるデザートを我慢して、1日1袋食べるのには健康的でありだな〜と思って購入しましたw
が、まとめ買いだともっとお得です。
| まとめ買い | 価格 |
| 3箱 | 13,446円 |
| 6箱 | 26,892円 |
毎日続けて食べたい方は定期便が最もお得です。
| 定期購入 | 価格 |
| 初回 | 1,980円 |
| 2回目以降 | 4,482円 |
購入は公式ホームページから
【世界も驚く】注目の置き換えダイエット【ガウビケス】
楽天やアマゾンなどでは販売がありません。
まとめ
これだけ食べてりゃ痩せるなんてことは、どんなダイエット食品でも無いでしょうw
適度な運動と共に、いつもの食事を見直すことが大切ですね。
私は運動だけで食事制限をせずに減量したいと考えていたのですが、運動すると代謝が良くなって逆にめちゃ食べれるようになってしまったのですよww
なので間食を栄養価の高いお菓子に変えると言うのは挑戦しやすくて良いなと思いました！